合欢视频-樱花直播-冈本视频

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

发布日期:2021-08-10 15:40    点击次数:227

月经是女性特有的,同时,它也是女性具有生育能力的一个标志。虽然,月经对于大部分女性来说都会觉得比较麻烦,而且还会有痛经的困扰。但不得不承认,它对于每个女性来说,确实也是十分重要的。因此,女性在月经期间要尤为注意呵护自己的健康。医生提示:对于处于经期的女性来说,除了要做好日常的防寒保暖外,最好忌3果,做2事,这样才可以有效缓解痛经等症状,呵护女性健康。

这3果就是:

1.柿子

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

柿子是我们常见的一种水果,很多人都非常喜欢吃,它不仅香甜可口,而且具有生津解渴之效。特别是在秋冬之际,更是吃柿子盛行的季节。不仅如此,在我国北方,人们为了延长柿子的保质期,常常会选择将柿子做成冻柿子或者是柿饼来食用。虽然柿子软弱香甜,非常美味,但它却属于寒性食物,对于处于经期的女性来说,最好是不要吃。因为若是在经期大量地摄入这种寒性食物,可能会导致子宫收缩,从而引起经量减少或是经期延长等异常情况,不利于身体的健康。

2.山楂

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

山楂是一种常见的开胃水果,常吃山楂能够起到健脾开胃、增强食欲的作用。但山楂同时也是一种酸性水果,对于处于月经期间的女性来说,并不适合多吃。因为这类酸性的水果具有一定的收敛作用,在进入人体后会导致身体中的血液凝结成块,这样就会导致女性的经血就很难排出体外,不利于月经中的毒素和垃圾顺畅的排出,增加子宫患病的风险。

3.西瓜

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

西瓜是夏天人们尤为喜爱的一种水果,特别是冰镇西瓜,在炎热的夏天简直就是消暑神器。但我们都知道,西瓜是一种寒性食物,若女性朋友在生活中大量食用,不仅会增加体内的湿寒之气,而且还容易导致子宫受损、月经异常,严重的甚至还会诱发子宫病变。因此,对于处于月经期间的女性来说,千万不要贪嘴,最好不要吃西瓜这种凉性食物。

对于处于经期的女性来说,除了要在经期忌口,不吃以上3种水果外,还要在生活中多做这两件事。

第一件事就是注意保暖,女性在月经期间尤其要注意腹部的保暖,这样才能有效地抵制湿寒之气进入体内,防止出现宫寒的情况,严重影响女性生理健康。

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

第二件事就是平日里可以养成坚持泡脚的好习惯。对于处于月经期间的女性来说,每天睡觉前用热水泡泡脚,不仅有助于促进体内的血液循环,帮助排出子宫内的淤血和毒素,而且还有助于疏通经络,缓解痛经等症状。

医生:女性在经期忌3果,做2事,缓解痛经症状,呵护女性健康

因此,对于处于经期的女性来说,最好是可以少吃以上3种水果,多做这2件事,这样才能有效地缓解痛经,在经期呵护女性的健康。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者叶小葵,未经授权,请勿转载、复制】





Powered by 合欢视频-樱花直播-冈本视频 @2013-2022 RSS地图 HTML地图